50代になってから、今までと変わらない生活をしているはずなのに、
体重がじわじわと増えていくのを感じるようになりました。
特に仕事を辞めてからは、じわじわどころかお腹まわりが急激にふっくらと・・・（泣）
「このままでは取り返しがつかなくなるかも・・・なんとかしなきゃ！」
そう思って、半年前からジム通いを始めました。
入会当初はやる気満々で、週５のペースで通っていました。
筋トレからウォーキング、ランニングと毎日朝７時から２時間くらい
本気で頑張っていたんです。
でも、次第に週３、週１とペースダウン・・・・・。
今思えば、完全に勘違いしていました。
ジムに通えば、すぐに５kgくらい痩せるんじゃないか？
なんなら筋肉もついて、ちょっと美魔女っぽくなっちゃうんじゃ？と（笑）
でも、長年甘やかし続けた体が、そう簡単に変わる訳がありませんでした。
モチベーションはだんだんと下がり、行かない理由ばかりを探すようになって、
２ヶ月もしないうちに、ほとんど足が遠のいてしまいました。
このままではダメだと思い、意識を変えることにしました。
体の変化だけではなく心の変化も大切にしよう。無理をしないことを最優先にしよう。
ジム用のウェアをお気に入りにしたり、頑張ったあとのご褒美のスイーツを用意したり。
体重を落とすことよりも、「元気に動ける体をキープすること」の方が
今は大切だと思うようにしました。
意識を変えてからは、週２のペースで楽しく通えてます。
時々用事ができて行けなくなると、逆にモヤモヤしてしまうくらいです（笑）
正直、体重にはほとんど変化がありませんが、
「増えていないだけでも十分」と思えるようになりました。
体重計の数字ばかり気にしていた頃には気づけなかった
「心の変化」を感じられるようになったことーー
これが、今いちばん嬉しい変化かもしれません。
